반응형 eaa1 단백질보다 먼저 챙겨야 할 건 아미노산? 근거 있는 이야기 아미노산과 단백질, 뭐가 다른 거지?헬스를 시작하거나 건강을 챙기기 위해 단백질이나 아미노산 보충제를 알아보다 보면, “둘이 뭐가 달라?”라는 의문이 생깁니다.같은 것 같기도 하고 다른 것 같기도 한 이 두 가지 영양소, 실제로는 완전히 다른 구조와 기능을 가지고 있습니다.이번 글에서는 아미노산과 단백질의 차이, 섭취 방법, 각각의 역할에 대해 쉽게 풀어드릴게요.아미노산과 단백질의 차이를 명확히 알면, 내 몸에 맞는 보충제 선택이 훨씬 쉬워집니다!1. 아미노산은 단백질의 ‘재료’단백질과 아미노산은 단순히 다른 영양소가 아닙니다.단백질은 아미노산이 모여서 만들어진 고분자 물질입니다.즉, 아미노산은 단백질의 ‘재료’라고 볼 수 있어요.사람의 몸에는 20가지 아미노산이 있으며, 이 중 9가지 필수 아미노산은 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
